mustergültig erstklassig

Chiasamen und Flachsmilch machen diesen cremigen Pudding zu einem gesunden Snack.
Bananen Chia Pudding mit Mango Aroma zubereitung

Zubereitungszeit

10 m

Bananen Chia Pudding mit Mango Aroma kochen

Kochzeit

2 h 10 m

Bananen Chia Pudding mit Mango Aroma Gesamtdauer

Gesamtdauer

Zubereitung:
Bananen Chia Pudding mit Mango Aroma Zubereitung Gericht

Bananen Chia Pudding mit Mango Aroma

Milch, Bananen, Chiasamen, Honig, Vanilleextrakt und Meersalz in der entsprechenden Reihenfolge in den Mixer geben und glatt rühren. Die Mischung in eine Schüssel gießen und mindestens 2 Stunden kühl stellen, bis sie eingedickt ist. Die Mischung in kleine Schälchen geben und servieren.

Zutaten:

  • 355 ml Flachs-Milch mit Vanille-Geschmack
  • 1 große Banane, in Stücke geschnitten
  • 50 g Chiasamen
  • 45 ml Honig
  • 5 ml Vanilleextrakt
  • 0,7 g Meersalz
  • 1-4 ml Mango Aroma

Nährwerttabelle

Pro Portion:

  • 112 Kalorien
  • 3,4 g Fett
  • 20,5 g Kohlenhydrate
  • 1,6 g Protein
  • 0 mg Cholesterin
  • 59 mg Natrium
  • Vollwerternährung

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